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outubro 31, 2024
A prática de mindfulness, ou atenção plena, vem ganhando destaque como uma abordagem eficaz para o manejo do estresse, aumento de foco e a promoção do bem-estar mental. No entanto, um aspecto fundamental que muitas vezes é negligenciado é a autocompaixão. Este conceito, que envolve tratar a si mesmo com bondade e compreensão, é essencial...
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