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mindfulness
Atualmente há inúmeros artigos científicos aprovando e qualificando o Mindfulness como uma técnica altamente eficaz para o tratamento de inúmeras doenças emocionais e psicológicas, e sua popularidade tem aumentado no ocidente, principalmente durante a pandemia. A prática reúne um conjunto de técnicas que trabalham a respiração consciente, fazendo com que o meditante possa desfrutar de...
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Há muito foi superada a ideia de que a capacidade de um indivíduo pode ser medida por um modelo de inteligência lógica e padrão que se resume a memorização de conhecimentos específicos, teóricos ou práticos. Embora essa ainda seja uma desejada competência no mundo profissional e acadêmico, sem a inteligência emocional, essa competência torna-se limitada...
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Em 10 de outubro é celebrado o Dia da Saúde Mental, mais do que uma data, um lembrete de que saúde mental é coisa séria e deve ser tratada com mais empatia. Ela foi instituída em 1992 pela Federação Mundial da Saúde Mental para chamar a atenção da importância de diagnosticar, prevenir e tratar problemas de...
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A pandemia do novo Coronavírus desencadeou mudanças drásticas na vida de todos, em um âmbito global. O mundo precisou se adequar a essa nova realidade de maneira rápida, modificando as relações pessoais e profissionais, além de causar grandes impactos na economia e corpo social de todos os países. Consequentemente, todas essas mudanças drásticas impactaram psicologicamente as...
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Falar sobre Meditação no âmbito corporativo tem sido cada vez mais natural, pois gestores e equipes inteiras têm notado os benefícios da prática. Diante da alta cobrança para a entrega de resultados, reuniões morosas e desgastantes e a necessidade de cumprir metas, tirar um tempo para cuidar de si, perceber o corpo, a respiração e silenciar...
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Qual a diferença entre Mindfulness e Meditação? Há muitas dúvidas, tanto no ambiente corporativo quanto fora dele, no que diz respeito à definição de Mindfulness e Meditação e o que difere uma prática da outra. Por isso hoje vim fazer uma explanação e aprofundar um pouco para deixar mais clara a definição de Mindfulness. Mindfulness não deixa de...
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